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话题:黄褐斑的饮食和中医调养(2)

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陈姗大夫

浙江省中医院

针灸科

发表于:2015-02-02

1楼

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下面介绍几则食疗方:

1.淮山薏苡仁猪肾粥

淮山60g,薏苡仁30g,猪肾1个,粳米100克,将猪肾剖开去臊筋,切碎,淮山药切成小块,同薏苡仁、粳米加清水煮粥,熟时加少许盐调味食用。每日1-2次。

2.八宝粥

生薏苡仁10g,生芡实12g,生山药25g,赤小豆15g,莲子15g,扁豆10g,大枣10枚,粳米100克,加清水煮粥,熟时加适量白糖调味食用。浙江中医药大学附属第一医院针灸科陈姗

3.黑芝麻牛乳饮

黑芝麻30g,桃仁15g,莲子(去芯)15g,白糖25g,牛乳200g,豆浆150ml,将黑芝麻,桃仁,莲子用水浸泡约20分钟,然后研末成浆,与牛乳。豆浆相混合,倒入锅中煮沸,加白糖搅匀取出即可饮用。每日1-2次。

 

希望此文对大家有帮助,欢迎大家在这里跟帖讨论,发表自己的心得与感想。祝大家早日康复!